Статья предлагает несколько простых советов для улучшения кожи, волос и ногтей. Включает в себя утреннее употребление льняного семени, употребление свеклы в пищу, нанесение на лицо смеси глицерина и витамина Е, употребление орехов и маску для волос из горчицы. Статья предупреждает о невозможности употребления льняного семени при наличии камней в организме.